- Temps de préparation: 5 minutes
- Temps de cuisson: 10 minutes
- Personne(s): 6 muffins
Valeurs Nutritionnelles (pour 1 part)
- Calories: 100 kcal
- Glucides: 10g
- Lipides: 5g
- Protéines: 5g
- Equivalences: 1 muffin = 1 portion de fruit
Muffins healthy banane framboise chia
Ingrédients :
- Bananes - 2
- Oeufs - 4
- Framboises - 200g
- Beurre - 5g (moule)
- Graines de chia - 20g (1 c. à soupe rase)
Étapes de préparation :
- Préchauffer le four à 210°C (th. 7)
- Dans un bol, écraser les bananes et mélanger avec les œufs. Ajouter les graines de chia et les framboises (en garder 6 pour la décoration)
- Beurrer légèrement les moules à muffin, et verser la préparation.
- Temps de cuisson : 10-12 minutes.
- Décorer chaque muffin avec une framboise.
Bon appétit !
